ChatGPT 使用教程 选择可用地区节点并启用系统代理/VPN；浏览器不要强制直连。 登录失败/需要验证：更换出口、清理 Cookie；保持同地区与同浏览器会话。 App 无法连接：确认系统时间/证书正常，尝试切换协议或全局模式验证。 提示：尽量固定地区与出口，避免频繁切换导致连续风控。